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自己的美容革命2
 前回は、、運動の話しましたが、今回は食話。
日本に帰るたび食欲が減り、急激に痩せ、
カナダに戻るたびにリバウンドを繰り返した私でありまして。
やっぱり急激に痩せる分、急激に太るね。

 この今までの失敗を覆すべく、今やってるのが
つまみ食い。つまみ食いを馬鹿にしてはいけない。
私はもともと食べることができないとストレスがたまるので
食事制限は絶対できない。ダイエット中でも甘いもの食べます。
ただ、食事も間食もつまみ食い。
一回の食事量をだいたい3回くらいにわけて食います。
なので合計一日6回ほど何か食ってます。
ええーー食いすぎと思うだろうけどこれ馬鹿にできない。
一回一回のつまみ食いは大体腹5分目くらい、いや、それ以下か。
とにかく分けて食べてます。

あと、食べる前にコップ一杯の水を飲むと、
結構おなかすいててもすき具合は和らぐのでドカ食いしなくてすむ。

これだと、おなかがすき過ぎている状態がないので
ドカ食いせずにすむ→これを続けてるとリバウンドもしにくい。
レストランに行っても腹8分目、残りはお持ち帰り。
そしてなるべく和食を食べます。

こう改めて書いてみると、うん、これ続けてみようって
またモチベーション上がるね。

でも自分が楽しいって思える運動と、無理のない食事方法で
ダイエットなんてやってたっけ??って思える状態を作るのが
一番良い方法だねえ。
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【2006/07/24 03:26】 | 雑談 | トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント
mobileの検索サイト。MOBILE SPACE、SOFTBANK MOBILE、WINDOWS MOBILE、EXILE MOBILE、ITMEDIA MOBILEなどmobileに関する各種情報をお届けしています。 http://anble.stuartmembery.com/
【2008/10/26 19:20】 URL | #-[ 編集]
温熱療法とは、身体や幹部をを温めて免疫力を高めたり自然治癒力を促すための治療法で、主に温熱治療器を用いて行われます http://galleass.sabellsenterprises.com/
【2008/11/09 11:55】 URL | #-[ 編集]
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Aquarela Do Canada☆


トロントのあるカレッジでイラスト勉強中☆ トロントでの食日記、大好きな国メキシコの事など、 インターナショナルな内容盛り沢山!

プロフィール

Coneblita

Author:Coneblita
A型には全く見られない
お気楽な24歳。
踊り、絵を描き、写真を撮り、
本を読み、歌い、酒を飲んで
カナダはトロントにて生息中。

カナダの大学を1年休学し
日本に帰国予定。
バリバリ働きまっせー

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